Sebuah program yang berfokus pada teknik pernapasan dijalankan di lima sekolah di Essex dalam upaya membantu kesehatan mental siswa.
Teknik ini, yang disebut 9D Breathwork, bertujuan untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kinerja murid.
NHS mengatakan latihan pernapasan memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental yang signifikan .
Arthur, 12 tahun, seorang murid di Sekolah Thomas Lord Audley di Colchester, mengatakan hal itu telah membantunya.
“Ketika saya stres di sini, saya melakukan metode pernapasan dengan tenang di sudut, dan ketika saya pulang, saya melakukannya lagi untuk membuat saya tetap rileks,” katanya.
Teknik ini juga melibatkan suara dan gambar.
